• 墨西哥地震与球队进球民众跳跃啥关系?专家:无关 2019-11-11
  • 河北定州:秸秆回收变废为宝 2019-11-11
  • 回复@海之宁:你要懂逻辑会看不懂这篇帖子? 2019-11-08
  • [福]——“幸福”也就是指人的感觉和欲望的满足,达到那种男女在一起而感情融合的“好”的感觉。中国的古人就认定:男女融合在一起的感觉就是人的所有的感觉结果中的最愉 2019-11-08
  • “高考神助攻”爱心送考公益项目获第十二届人民企业社会责任奖年度案例奖 2019-11-04
  • 谭瑞松任中国航空工业集团有限公司董事长 2019-11-04
  • 广州市番禺区:搭建电梯事务社区治理平台 2019-10-31
  • 三江源通天河流域发现两千年前岩画 2019-10-31
  • 林志玲现身机场穿粉色上衣变活力少女 2019-10-21
  • 意大利高山牧羊排队爬雪山 景象壮观 2019-10-19
  • 陕西2017年县域经济发展报告发布 “短板”仍突出 2019-10-17
  • 关于房子,17个省份都下决心做同一件事 2019-10-14
  • 从爆款回归优雅,Gucci2019早春大秀 2019-10-14
  • 肝脏-热门标签-华商生活 2019-10-06
  • 库尔勒丝路旅游小镇预计10月投用 2019-10-06
  • 师生园地德育园地

    国旗下讲话——珍惜光明,预防近视

    发布时间:2019-09-18 15:25 栏目:德育园地 发布单位:宁波诺丁汉大学附属中 点击量:144 【公开】



    老师,同学们,大家早上好!我是来自高三3班的朱钊男。今天我国旗下讲话的主题是“珍惜光明,预防近视”。

    众所周知,眼睛是心灵的窗口。在生活中我们大部分时间都需要用到眼睛。它是我们身体不可或缺的一部分。但如果没有一双健康的眼睛,我们的生活将失去部分光彩。

    卫生部和教育部的最新统计结果表明,小学生的眼疾率达到28%,中学生达56%,而我们高中生则最为严重,达到了85%。现在我们做个现场的测试,请看看你的四周,有多少同学戴上了眼镜。就以我们班为例,22位同学中近视人数17人,不近视人数5人。

    那么再来讲讲近视的危害。首先,对于我们高中生而言,近视会影响我们报考大学时对专业的选择。试问你小时候的理想是不是相当一名军人,警察,飞行员……一旦近视那么就不能报考飞行技术、海洋运输、民航管制、海洋捕捞、渔业资源专业以及刑侦专业等有视力门槛的专业。也就意味着你失去了实现儿时梦想的机会。其次,近视会对日常生活造成不便。例如下雨等天气造成镜片起雾模糊,遮挡视线,形成安全隐患。最严重的高度近视则有可能致盲。

    那么怎么能在日常生活不借助药品来预防近视或者不让度数加深呢?我也在周末到医院咨询了专业的眼科医生,并且结合我们校园的生活给大家提出五点建议。

    第一:积极参加体育运动。在学校里,阳光体育便是一个非常好的放松眼睛的时间,做一套广播操,跑两圈步,无意间就是在放松眼睛,降低眼压。在节假日的时候可以跟随父母或同学一起到户外爬山、打球、跑步。这不仅增近了和父母、同学的感情,也有利于缓解眼疲劳。

    第二:保证营养充足:多吃胡萝卜、西红柿、葡萄、红枣等新鲜的蔬菜水果。少吃甜食,以预防近视。

    第三:定期检查视力:定期检查视力可以起到预防近视的作用。若发现有近视的情况,立即验光佩戴眼镜,每三个月检查一次,发现视力不良及时分析原因,提出防治措施。

    第四:利用下课时间,只要望远3分钟,就能让眼睛放松。

    第五点也是最重要的一点:坚持做眼保健操,我也询问了医生,他说眼保健操是一个非常好的用于眼部放松的手段,但是很多同学却没有把它当回事。我们读书时间长,容易造成头部前倾。长时间的低头会引起眼球充血,颈部肌肉紧张等不良症状。做眼保健操能放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环。但需要注意的是,做眼操时需要手部清洁,并且要按准穴位,由于我们的眼保健操大概都是老师在小学时教的,对于部分穴位的按压也不准确,导致眼保健操的效果不明显。所以我在此建议各班的班长可以在班课时花几分钟带领大家重学一下正确的眼操姿势,不让每天五分钟的眼操时间浪费。

    最后,希望同学们都能根据上述五点来?;ぷ约旱难劬?,不让视力成为我们的负担,谢谢大家。


     朱钊男和导师柳琳老师


    评论

    还能输入140

    用户评论

    ?2017 www.nbsedu.com All rights reserved     浙ICP备15026020号-1
    版权所有:宁波市学校装备管理与电化教育中心     技术支持:2012太阳vs爵士 0574-87102020 校园开放平台
    学校地址:浙江省宁波市宁波市高新区扬帆路1188号联系电话:0574-55002639 联系邮箱:[email protected]
  • 墨西哥地震与球队进球民众跳跃啥关系?专家:无关 2019-11-11
  • 河北定州:秸秆回收变废为宝 2019-11-11
  • 回复@海之宁:你要懂逻辑会看不懂这篇帖子? 2019-11-08
  • [福]——“幸福”也就是指人的感觉和欲望的满足,达到那种男女在一起而感情融合的“好”的感觉。中国的古人就认定:男女融合在一起的感觉就是人的所有的感觉结果中的最愉 2019-11-08
  • “高考神助攻”爱心送考公益项目获第十二届人民企业社会责任奖年度案例奖 2019-11-04
  • 谭瑞松任中国航空工业集团有限公司董事长 2019-11-04
  • 广州市番禺区:搭建电梯事务社区治理平台 2019-10-31
  • 三江源通天河流域发现两千年前岩画 2019-10-31
  • 林志玲现身机场穿粉色上衣变活力少女 2019-10-21
  • 意大利高山牧羊排队爬雪山 景象壮观 2019-10-19
  • 陕西2017年县域经济发展报告发布 “短板”仍突出 2019-10-17
  • 关于房子,17个省份都下决心做同一件事 2019-10-14
  • 从爆款回归优雅,Gucci2019早春大秀 2019-10-14
  • 肝脏-热门标签-华商生活 2019-10-06
  • 库尔勒丝路旅游小镇预计10月投用 2019-10-06
  • 关东煮大厨游戏 软件商店下载 玩家多提现秒到的棋牌游戏 直播足球比赛在线观看 所谓的自媒体 根本不赚钱 番号四肢抽搐口吐白沫 如何利用多台手机赚钱吗 正规牛牛 pc蛋蛋计划app安卓版 7080游戏中心 陕西快乐10分开奖查询 pk10直播开奖赛车网站 久赢首页 长沙沐足排行榜 梦幻西游新区新区卖胚子赚钱吗 如何代理棋牌